스트레스에 유연하게 대처하는 사고법 스트레스는 상황 자체보다 그 상황을 어떻게 받아들이고 해석하느냐에 따라 크게 달라집니다. 같은 일을 겪어도 어떤 사람은 극심한 스트레스를 받는 반면, 다른 사람은 비교적 평온함을 유지하죠. 이 차이는 바로 '사고 방식'에서 나옵니다. 유연한 사고법을 익히면 스트레스 상황에서도 균형을 잃지 않고 현명하게 대처할 수 있습니다. 인지적 유연성의 핵심 원리 관점의 다양성 하나의 상황을 여러 각도에서 바라볼 수 있는 능력이 스트레스 관리의 핵심입니다. 고정된 시각에서 벗어나 다양한 해석의 가능성을 열어두는 것이 중요합니다. ..